Zo hou je je sportieve voornemens vol
- Algemeen
Heb jij je dit jaar voorgenomen om meer te sporten? Lees verder en ontdek welke vijf tips je kunnen helpen om van 2020 een sportief jaar te maken!
Hoe snel ben je je conditie kwijt?
- Fitness
Iedereen weet dat het wilskracht en inspanning kost om een goede conditie op te bouwen. Een beetje lanterfanten nadat je je bikinibody hebt behaald, zou zonde zijn. Want blijkbaar ben je sneller dan je denkt die conditie weer kwijt!
Groepsles in de kijker: LES MILLS SPRINT
- Fitness
Deze HIIT (high-intensity interval training) van Les Mills is de ideale winterwork-out. Dankzij een half uurtje flink trappen op onze indoor bikes verbrand je maar liefst 450 kcal per les.
Waarom sport jij?
- Fitness
Onderzoek wees uit dat maar liefst drie op vier Belgen sporten. De top 5 populairste sporten zijn fietsen, zwemmen, fitness, wandelen en lopen. De belangrijkste reden om niet te bewegen, is volgens datzelfde onderzoek tijdsgebrek.