NIEUW: danslessen voor kids
- Algemeen - Algemeen
Wil jij je kids ook sportief bezighouden tijdens jouw sportmomentje? Vanaf 18 september organiseert Thermae Sports danslessen voor kids (6 - 12j) op:
1
Pilates en Power Pilates zijn beide vormen van lichaamsbeweging die zich richten op het versterken van de kernspieren, flexibiliteit, balans en algehele lichaamsbewustzijn. Echter, er zijn enkele belangrijke verschillen tussen de twee.
Lees het volledige artikel
Pilates
Oorsprong: Pilates werd ontwikkeld door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw. Het is ontworpen als een methode om het lichaam te versterken en te stabiliseren, met de nadruk op de kernspieren, zoals de buik, onderrug en bekken.
Focus: Pilates richt zich op gecontroleerde, precieze bewegingen en ademhalingstechnieken. De oefeningen kunnen zowel op een mat als op gespecialiseerde apparaten worden uitgevoerd.
Intensiteit: Traditionele Pilates is vaak rustig en methodisch, met de nadruk op het nauwkeurig uitvoeren van bewegingen om de juiste spiergroepen aan te spreken.
Doelgroep: Pilates is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus, inclusief beginners en mensen die herstellen van blessures.
Power Pilates
Oorsprong: Power Pilates is een modernere en intensievere variant van de traditionele Pilates-methoden. Het is ontstaan door het combineren van de klassieke Pilates-oefeningen met elementen uit krachttraining en cardio.
Focus: Hoewel Power Pilates nog steeds de nadruk legt op de kernspieren, zijn de oefeningen vaak sneller en uitdagender. Er wordt meer aandacht besteed aan het verhogen van de hartslag en het verbeteren van de spierkracht en uithoudingsvermogen.
Intensiteit: Zoals de naam al suggereert, is Power Pilates een intensievere workout, met zwaardere oefeningen en minder rust tussen de sets. Dit maakt het een effectieve training voor mensen die op zoek zijn naar een hogere calorieverbranding en krachtopbouw.
Doelgroep: Power Pilates is doorgaans beter geschikt voor mensen die al een basisniveau van fitness hebben en op zoek zijn naar een uitdagendere training.
Kort samengevat, als je op zoek bent naar een rustige, op controle gerichte training, is traditionele Pilates geschikt voor jou. Als je een meer dynamische en intensieve workout wilt, kan Power Pilates de betere keuze zijn.
Fijne workout!
- Algemeen - Algemeen
Wil jij je kids ook sportief bezighouden tijdens jouw sportmomentje? Vanaf 18 september organiseert Thermae Sports danslessen voor kids (6 - 12j) op:
- Algemeen - Algemeen
Op zaterdag 5 oktober 2024 (vanaf 18u00) staat er een speciale avond op de agenda, want dan vieren we het 10-jarig bestaan van onze club!
- Fitness - Fitness
Hé jij! Stond het sporten bij jou deze zomer op een laag niveau? Of had je geen tijd door die leuke vakantieplannen? Genoeg gepauzeerd, druk nu op de START knop! Thermae Sports host een open deur week van 15 tot 22 september om je een power-up te geven. En als extra boost hebben we die week een speciale opendeur promotie voor jou in petto!
We maken gebruik van cookies om uw website ervaring te verbeteren.
Vergeet uw reservatie niet af te ronden
Beste bezoeker, vergeet niet om je reservatie af te ronden. U heeft momenteel nog 5 minuten om deze reservatie te vervolledigen.
Reservering geannuleerd
Beste bezoeker, je tijdslimiet voor het reserveren is afgelopen.