- Gezondheid
- Business
Heb je al eens bewust stilgestaan bij hoe jij ‘s ochtends toekomt op het werk? Hoe het voorbije uur volledig aan jou is voorbijgegaan? Hoe je de hele tijd voor je uitstaart als je het verkeer naar of van je werk trotseert? Of hoe je tijdens een vergadering zodanig vastklampt aan jouw ideeën dat je het grotere plaatje mist?
- Gezondheid
Een op vijf Belgen heeft slaapproblemen. Wie tussen 25 en 30 jaar oud is, slaapt het slechtst. Hoe dat komt? We krijgen massaal stress door constant bereikbaar te zijn, het ding heeft zelfs een officieel een naam gekregen: Social Media Stress. En laat stress nu net de grootste vijand van onze slaap zijn. Bovendien houdt het blauwe licht je wakker.
- Beauty
Wist je dat je huid ’s nachts dubbel zoveel huidcellen produceert dan overdag? Het is dan ook het ideale moment om je huid te verwennen met een herstellend product (denk bijvoorbeeld eens aan een rijk serum of een vet masker dat je op mag laten liggen).
- Saunabeleving
Ben je nog niet overtuigd van het belang van afkoelen? Na een kwartiertje in de sauna is je lichaamstemperatuur al met 1,5°C gestegen. Die warmte moet je natuurlijk weer kwijt en dat gaat niet door een half uurtje in de jacuzzi tot rust te komen.