- Algemeen
- Aufguss
Een opgieting gebeurt altijd onder leiding van een saunameester. Meestal gaat de saunameester in het midden van de ruimte staan en wappert met een vochtige handdoek. Hierdoor wordt de gevoelstemperatuur flink opgedreven. Je gaat dus stevig zweten tijdens een aufguss.
- Gezondheid
Onderzoek aan de universiteit van Utrecht wees uit dat een goede nachtrust ervoor zorgt voor een goed humeur. Uiteraard zijn er meer voordelen: zo ben je ook productiever, kan je beter overweg met stress en verwerk je nieuwe indrukken sneller.
- Algemeen
Heb je het soms moeilijk om je goede humeur te bewaren? Slaap je slecht en stap je vaak met het verkeerde been uit bed. Dan wordt het tijd om wat aan je geluksgevoel te doen!
- Algemeen
Lekker eten hoort bij een dagje sauna en wellness.