Nieuw: Mindful Moment - Soundhealing

Deze sessie met klankschalen biedt een diepe ontspanning. Je luistert namelijk niet alleen met je oren, maar echt met je hele lijf. De klank en de trilling van de klankschalen werken op je lichaam en geest, ze zijn intens en van nature harmoniserend en zuiverend.

Klankschalen worden al duizenden jaren gebruikt. Het zijn ronde schalen, die gemaakt zijn uit een mengeling van metalen. Elke klankschaal is uniek en produceert een verschillend geluid. Er zijn twee manieren om geluid uit een klankschaal te krijgen, je kan met een stokje (dat kan van verschillende materialen gemaakt zijn) zachtjes tikken tegen de rand van de schaal of met dat stokje langs de buitenrand strijken. Dat laatste produceert een soort van zang, daardoor worden de klankschalen ook singing bowls genoemd. In de boeddhistische delen van de Himalaya wordt de klankschaal al eeuwenlang gebruikt als hulpmiddel bij het mediteren en ze geloven er sterk in het helend vermogen van de klankschalen. In Oosterse landen zeggen ze dat je lichaam pas gezond is als elke cel en elk orgaan in harmonie resoneert. Soundhealing heet er Nada Yoga, de yoga van het geluid of yoga van het luisteren, yoga die je geest dus tot rust brengt.

Hoe komt het dat een klankschaal zo’n diepe invloed op je lijf heeft? Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit water en dat is een fantastische geleider voor de trilling. Denk maar eens aan een steentje dat je in het water gooit en de rimpelingen die dan ontstaan. Elke frequentie heeft een ander effect, zo zorgen lage tonen bijvoorbeeld voor ontspanning en hogere tonen boosten je energie.

Het effect van soundhealing?

-          Je kan emoties beter loslaten en blokkades in je lichaam worden losgemaakt.

-          Je bereikt een diepe vorm van ontspanning.

-          Je slaappatroon verbetert.

-          Je stimuleert het zelfherstellend vermogen van je lijf.

-          Je hervindt de balans tussen lichaam en geest.

-          Je krijgt een energieboost.

Voor wie?

Eigenlijk kan iedereen deelnemen aan een klankschaalsessie, maar heb je een pacemaker, een psychose, trombose, epilepsie, spataders of een hoge bloeddruk of ben je zwanger? Dan moet je met je behandelende geneesheer overleggen alvorens deel te nemen aan ons Mindful Moment: Soundhealing.

We raden je aan om in je badjas naar de sessie te komen. Bedek jezelf met een dekentje, dat voelt niet alleen lekker warm, maar door je als het ware in een coconnetje te rollen, voel je je ook veilig en beschermd. Sluit je ogen en luister, voel het geluid. Probeer het geluid niet te analyseren, maar laat alles los en voel de geluidstrillingen door je lichaam reizen.

Neem voor je naar de sessie komt ook een beetje rust, want als je rechtstreeks uit de sauna of een opgietsessie komt, dan is je temperatuur verhoogd, stroomt je bloed sneller en is je ademhaling oppervlakkiger. En voor deze soundhealing is het belangrijk dat je een rustige ademhaling hebt.

Na deze sessie zit je boordevol nieuwe energie! En de trillingen werken zelfs na het Mindful Moment door, je kan het effect nog dagenlang voelen, zo krijgt je lichaam ruim de tijd om zijn balans terug te vinden. Wist je trouwens dat je lichaam onder invloed van de klankschalen oxytocine aanmaakt? Oxytocine is een hormoon dat ook het gelukshormoon wordt genoemd en cortisol (het stresshormoon) afbreekt waardoor je beter kan ontspannen.

Neem na de sessie nog even de tijd om alles te laten bezinken en even na te genieten van het moment. Wandel wat door de tuin, drink voldoende water en ga pas na een kwartiertje terug in de sauna.

Wanneer?

Thermae Grimbergen: elke woensdag (vanaf juni ’23) om 14u in de relaxatieruimte naast de Houtkachelsauna en de zwemvijver, of bij mooi weer in de tuin.