Regelmatig naar de sauna gaan, heeft vele voordelen: je ervaart er een diepe ontspanning waardoor je beter slaapt en beter met stress om kan, maar je maakt ook endorfines aan die pijnstillend werken en je een gelukzalig gevoel bezorgen. Tot slot zorgt het wisselen van warm naar koud ook voor een verbeterde weerstand.
Lees het volledige artikel
In Finland is naar de sauna gaan, nog meer dan bij ons, een doordeweeks gebeuren, in alle seizoenen! Veel Finnen hebben thuis een sauna of gaan naar hun vakantieverblijf, waar ze een sauna naast het meer hebben en zo meteen na de warmtesessie in het verkoelende water kunnen duiken. Ook in Thermae Grimbergen vind je dit typisch Finse gevoel. Aan de zwemvijver kan je namelijk genieten in de Houtkachelsauna met zicht op de vijver, daarna een plonsje nemen in het natuurlijke water én erna even bijkomen bij het gezellige kampvuur.
Of probeer eens een aufguss in de Kelosauna! Heb je nog nooit deelgenomen aan een opgietsessie? Wij vertellen je er graag alles over! De Kelosauna is enkel open tijdens opgietsessies. Als je dat nog nooit gedaan hebt, zorg dan dat je een plekje op de onderste bank bemachtigt, want hoe hoger, hoe warmer het aanvoelt. De opgieter start met water met etherische olie op de warme stenen te gieten, dat zorgt niet alleen voor een heerlijke geur, maar ook voor het verdampen van water waardoor er microscopisch kleine waterdruppeltjes op je huid gaan liggen die zorgen dat je nog harder gaat zweten.
Je lichaam heeft een natuurlijke beschermingsmechanisme om met hitte om te gaan, dat is uiteraard zweten, maar ook vormt er zich een dun isolerend laagje rond je lichaam. De opgieter wappert met een handdoek en waait zo ook dat laagje weg waardoor je de warmte nog intenser ervaart.
Een opgietsessie bestaat uit een paar van deze rondes. Uiteraard hoef je het niet uit te zitten tot het einde als dat niet goed voelt. Luister altijd naar je lichaam. Het is geen probleem als je de sauna iets eerder moet verlaten, we vragen je alleen om dat rustig te doen.
In Thermae Grimbergen wordt er elke dag een uitgebreid belevingsprogramma georganiseerd met bijzondere opgiet-, scrub- en relaxatiesessies. Deze sessies zijn gratis toegankelijk voor de wellnessklanten.
Door een opgietsessie te doen, maar ook door gewoon naar de sauna te gaan, train je je lichaam. Je zorgt ervoor dat het beter tegen temperatuurschommelingen kan en zo de weerstand verhoogt. Bovendien maakt je lichaam endorfines aan waardoor je je gelukkiger voelt. Die endorfines werken bovendien pijnstillend en zorgen voor een betere slaap.
- Saunabeleving - Saunabeleving
De kerstperiode is één van onze favoriete periodes van het jaar! Dat vieren we dan ook met een bijzonder belevingsprogramma, volledig in kerstsfeer, tijdens de kerstvakantie!
