Wanneer je naar een andere tijdszone vliegt, kan het zijn dat je biologische klok in de war is. De ene worstelt er dagen mee, de andere merkt niets. Bij een jetlag is het deel van je hersenen dat zorgt voor je REM-slaap verstoord. Goed nieuws, je kan je lichaam voorbereiden en zo proberen je jetlag te beperken!
Lees het volledige artikel
Verander ongeveer een week op voorhand je slaappatroon. Trek je naar het oosten, ga dan wat vroeger slapen en sta wat vroeger op. Ga je naar het westen, dan kruip je beter later in je bed. Ook in het vliegtuig zelf pas je je schema aan: ga slapen wanneer het bedtijd is op je bestemming en voorzie zelf iets om te eten. Komt de stewardess dan langs op een ander uur, dan kan jij toch makkelijk iets eten rond etenstijd op je bestemming.
Trouwens, ook alcohol en koffie drink je beter niet in het vliegtuig, want dat droogt je lichaam uit.
- Saunabeleving - Saunabeleving
Het meest romantische kerstgeschenk dat je je geliefde kan geven, is een paar uurtjes privésauna, want dat is écht tijd maken voor elkaar. Zo’n cadeaubon is natuurlijk meer dan een romantisch cadeau, want niet alleen je geliefde, maar bijvoorbeeld ook je beste vriend(in) is in de wolken met wat ontspannende quality time tesamen!
