- Gezondheid
- Gezondheid
Elke lente publiceren de Verenigde Naties het World Happiness Report: een rapport waarin staat hoe het met het geluksniveau in de wereld is gesteld. Elk jaar staan dezelfde landen aan de top: Noorwegen, Finland en Denemarken, daar wonen keer op keer de gelukkigste mensen ter wereld.
- Gezondheid
Een op vijf Belgen heeft slaapproblemen. Wie tussen 25 en 30 jaar oud is, slaapt het slechtst. Hoe dat komt? We krijgen massaal stress door constant bereikbaar te zijn, het ding heeft zelfs een officieel een naam gekregen: Social Media Stress. En laat stress nu net de grootste vijand van onze slaap zijn. Bovendien houdt het blauwe licht je wakker.
- Gezondheid
Er werd heel wat wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van voeding op ons mentaal welzijn. Zo zouden bijvoorbeeld vezels (zoals in donker brood, havermout, fruit, …) ervoor zorgen dat je sneller kan denken en minder stress hebt.
- Gezondheid
Voel je futloos? Krijg weer energie door te sporten. Meer bewegen is een goed voornemen bij velen, maar wordt helaas bij velen nog voor eind januari alweer van de planning gehaald. Wil jij toch volhouden? Ga dan eens op zoek naar de reden waarom je wil sporten.