Een dagje sauna heeft heel wat voordelen, ook voor studenten. Zo zorgt de warmte van de sauna ervoor dat je cortisolniveau daalt en je endorfines vermeerderen, hierdoor heb je minder last van stress en voel je je gelukkiger. Bovendien verbetert het ook de bloedcirculatie, waardoor je een mooie teint krijgt en je immuunsysteem versterkt!
In de sauna verbetert je bloedcirculatie: je bloedvaten gaan verwijden en je hart pompt het bloed sneller rond. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd en komt zuurstof sneller op de juiste plek in je lichaam terecht. Een betere bloedcirculatie zorgt voor een sneller herstel na bijvoorbeeld een sportprestatie.
Door het wisselen van warme sauna’s en koude dompelbaden train je je lichaam en versterk je je immuunsysteem, waardoor je na een dagje sauna minder snel ziek wordt.
Meer sauna = minder stress
Een ander neveneffect van dat wisselen tussen warmte en koude, is dat je slaapkwaliteit na een paar uurtjes sauna verbetert. Probeer ook zeker het nieuwe floatingbad in het badpakgedeelte eens, hier drijf je op zout water zoals in de Dode Zee, een unieke ervaring die bovendien evenveel rust brengt als een paar uurtjes diep slapen.
Een ander leuk voordeel is dat je na een dagje sauna beter tegen stress kan. In de sauna verlaagt je cortisolniveau en minder cortisol in je lijf, wil zeggen: minder stress! Bovendien bevordert het je algemeen welzijnsgevoel want onder invloed van warmte maakt je lichaam endorfines aan, een soort van natuurlijke gelukshormonen waardoor jij je gelukkiger voelt!
Tot slot: een dagje samen met je favoriete saunabuddy is ook superfijn. In ons wellnesscentrum zijn digitale toestellen en dus zeker ook je smartphone verboden. Dat wil zeggen: geen mailtjes, geen appjes, geen social media, geen afleiding! In de sauna heb je exclusief tijd en aandacht voor je gezelschap waardoor je je beter verbonden voelt met je saunapartner.
Voordelig saunatarief voor studenten
In Thermae Grimbergen hebben we het hele jaar door een voordelige studententarief en op ons kasteeldomein doen we deze zomer ook mee! Van 3 juli t.e.m. 28 september 2024 is er een spectaculaire studentenactie. Op dinsdag, woensdag en donderdag (uitgezonderd feestdagen) krijgen studenten 50% korting op de normale toegangsprijs voor een dagje sauna en wellness. Zo betaal je slechts 19,25 euro in plaats van 38,50 euro op die dagen! Deze korting is geldig op vertoon van je identiteitskaart voor 12- tot 18-jarigen en op vertoon van een geldige studentenkaart voor 18- tot 25-jarigen (voltijdse opleiding).
Andere studenten hadden deze vragen:
-
Kan je enkel in badpak naar Thermae Boetfort of ook naakt?
Er zijn twee volledig gescheiden delen, een dagtoegang geeft je toegang tot beide delen, maar je dient uiteraard de kledingregels te respecteren. In beide delen vind je verschillende sauna’s, zwem- en relaxatiebaden en stoombaden.
-
Is een badjas verplicht in Thermae Boetfort?
In de thermen (en de sauna’s) zelf mag je uiteraard in je blootje of badkledij rondlopen, maar daarbuiten dien je een badjas te dragen. In het restaurant en de wachtruimte van het instituut bijvoorbeeld. Je kan je badjas van thuis meebrengen of er eentje huren aan onze receptie. Vergeet ook je badslippers en handdoek niet.
-
Wat heb je nodig voor een dagje sauna?
Je hebt een badjas en badslippers nodig. Een handdoek om in de sauna op te zitten en een extra handdoek om je op het einde van de dag mee af te drogen. Eventueel je badkledij. Een haarborstel/kam om je haar op het einde te douchen. In onze douches vind je douchegel/shampoo, maar gebruik je graag een specifiek product dan kan je dat uiteraard van thuis mee brengen.Wij vinden het ook comfortabel om na een dagje sauna proper ondergoed en makkelijke kledij te kunnen aantrekken én om ons na zo’n dagje in te smeren met een rijke bodylotion en onze nachtcrème.
Ook leuk: een boek of tijdschrift en in de zomer zonnecrème.
-
Welke badkledij mag ik dragen in Thermae Boetfort?
Vrouwen kunnen kiezen tussen een badpak en een bikini, voor mannen zijn enkel korte, aanpassende zwembroeken toegelaten. Ben je je badkledij vergeten, dan kan je altijd een exemplaar huren aan de receptie van ons wellnesscomplex.
Wist je dat?
Elke dag organiseren onze opgieters een
uitgebreid belevingsprogramma waaraan onze saunagasten gratis kunnen deelnemen. Het belevingsprogramma bestaat uit een aantal verschillende saunarituelen: opgiet-, relaxatie- en scrubsessies. Tijdens een
opgietsessie giet de opgietmeester water met etherische olie op de warme stenen in de sauna. Hierdoor stijgen de temperatuur en de luchtvochtigheid waardoor je begint te zweten. De opgietmeester loopt rond in de sauna en wappert met een handdoek of waaier een stoot warme lucht over je lijf waardoor je een échte adrenalinekick ervaart. Een
scrubsessie wordt gegeven in een stoombad: je krijgt een handvol zout om jezelf te scrubben en ook hier wappert de opgieter warme lucht over je lijf. Tot slot zijn er ook nog verschillende
relaxatiesessies zoals eentje met klankschalen en eentje in een zoutkamer.
Onze belevingsprogramma wordt zowel in het badpak- als het naaktgedeelte gegeven en bij speciale gelegenheden worden er heuse events georgansieerd met extra sessies zoals yoga of muzikale intermezzo’s!
Deze artikels over sauna en wellness zouden ook nog interessant kunnen zijn voor jou:
- Ken jij de juiste sauna-etiquette?
- Nieuw: head spa
- Waarom je meer offline zou moeten zijn?
