Hoe geef je jezelf een gelaatsmassage

Een zalige gelaatsmassage brengt niet alleen ontspanning, maar bevordert de bloedcirculatie waardoor er een betere zuurstof- en voedingstoffentoevoer naar je huidcellen is. Ook wordt de collageen- en elastineproductie gestimuleerd waardoor je huid zijn stevigheid en elasticiteit behoudt. Bovendien is het een vorm van lymfedrainage wat wil zeggen dat de afvoer van afvalstoffen en overtollig vocht versnelt.

Heel wat voordelen dus en voldoende reden om een gelaatsmassage aan je beauty routine toe te voegen! Hieronder enkele tips om mee aan de slag te gaan. 

Een goede voorbereiding

Neem de tijd voor je massage. Was je net nog druk, druk bezig? Kom dan eerst even tot rust door een paar keer diep in en uit te ademenen. Was je handen en reinig je gezicht.

Gebruik voor de massage twee vingers of je handpalmen en werk steeds van onder naar boven en van binnen naar buiten. Je kan de massage droog uitvoeren of gebruik een 

hydraterend masker of een serum, zo sla je twee vliegen in één klap! Herhaal de bewegingen hieronder een aantal keer voor een optimaal resultaat.

Hals

De huid van je hals is wat dunner en gevoeliger dan de huid van je gezicht, zet hier dus niet te veel druk, maar doe liever wat zachte strelingen.

1.      Leg je vingertoppen onder je oren, ter hoogte van je lymfeklieren en maak brede cirkels naar beneden toe. Kom langs je kaaklijn terug naar boven.

2.      Strijk met je handpalmen zachtjes van je sleutelbeen richting je kin. Die opwaartse beweging zorgt voor een optimale circulatie.

Kin & neus

1.      Zet je vingertoppen in het midden van je kin en schuif al draaiend over je kaakbeen richting je oren.

2.      Leg je wijsvinger aan beide kanten naast je neus en wrijf zachtjes naar buiten, richting je ooghoeken toe.

Ogen

1.      Warm je handen op door ze tegen elkaar te wrijven, sluit je ogen en leg je handen plat over je ogen met je vingers gesloten. Laat ze zo even liggen. Open je ogen en knipper er dan een paar keer mee.

2.      Trommel zachtjes met je vingertoppen onder je ogen, beweeg daarbij van je neus richting je slapen.

Wenkbrauwen

1.      Zet je vingertoppen tussen je wenkbrauwen en strijk over je wenkbrauwen naar je slapen.

2.      Neem de basis van je wenkbrauwen (aan je neus dus) tussen duim en wijsvinger en kneed zachtjes terwijl je rustig verschuift richting het einde van je wenkbrauwen.

Voorhoofd

1.      Leg je hand horizontaal op je voorhoofd ter hoogte van je wenkbrauwen en strijk zo naar boven toe.

2.      Zet je vingertoppen in het midden van je voorhoofd en wrijf zachtjes naar buiten toe. Verschuif telkens een beetje naar boven toe zodat je alle ‘lijnen’ op je hoofd hebt gehad.

3.      Maak met twee vingers draaiende bewegingen op je slapen. Doe dat eerst met de klok mee en daarna tegen de klok in.

Vergeet ook je hoofd en je nek niet!

Bij een goede gelaatsmassage geef je ook wat aandacht aan je hoofd, je nek en je schouders, door vastzittende spieren vermindert namelijk de beweeglijkheid van je nek.

1.      Leg je handen op je hoofd en maak met je vingertoppen draaiende bewegingen van voor naar achteren.

2.      Doe je haren in een staartje en trek er zachtjes aan.

1.      Adem in en trek je schouders op tot aan je oren. Hou even vast en adem rustig uit terwijl je je schouders zachtjes laat zakken.

2.      Leg je linkerarm achter je hoofd en pak je nek vast. Kneed vervolgens je nek en beweeg daarbij van boven tot beneden aan je sleutelbeen. Wissel na een paar keer van kant.

3.      Sta even recht en schud met je armen en handen om je spieren los te maken.

Laat je je liever in de watten leggen? Onze schoonheidsspecialistes staan voor je klaar! Je kan kiezen voor een gelaats- en hoofdmassage van 25 minuten of probeer eens onze nieuwe head spa van 50 minuten. Ook tijdens onze gelaatsverzorgingen  nemen we ruim de tijd voor een ontspannende gelaats- en hoofdmassage.

Lees ook zeker onze blogartikel waarin we uitgebreid op de vele voordelen van een gelaats- en hoofdmassage in gaan!