Hoe ontspan jij?

Het is belangrijk om af en toe je gedachten stop te zetten, op die manier kan je stress makkelijker aan. Vind je het moeilijk om bewust te ontspannen? Begin makkelijk: zet je bijvoorbeeld even in de tuin, leg je hand op je buik en adem een aantal keer diep in en uit. Leg daarbij je focus echt op je ademhaling en laat je niet afleiden.Of probeer eens op een mindful manier je klusjes te doen. Hou je aandacht bij wat je doet, bv tijdens het tandenpoetsen, bij de bewegingen die je met de tandenborstel maakt. Stel jezelf de vraag: hoe proeft dat? Hoe voelt dat? Je zal al snel merken dat dit rust brengt.

Of plan eens een paar uurtjes sauna in! Thermae Boetfort is (bijna) alle dagen open, van 10u30 tot 23u en op vrijdag en zaterdag zelfs tot middernacht, opties genoeg dus om een paar uurtjes te komen genieten. In de sauna zit je zonder gsm, zonder agenda, dus even geen last van je to do-lijstje en geen afleiding.

Bovendien staan er elke dag unieke belevingen op het programma, van een opgietsessie over een scrubsessie tot begeleide meditatie of relaxatiemoment!

Wil je regelmatig een saunamoment in je agenda zetten? Neem dan een kijkje bij onze beurtenkaarten, zo bespaar je tot 15,72 euro per keer (bij aankoop van een 50-beurtenkaart bijvoorbeeld). Deze beurtenkaarten zijn bovendien onbeperkt geldig in tijd (je hoeft ze dus niet binnen een bepaalde periode op te gebruiken) en niet persoonlijk: je kan ze dus met meerdere personen (al dan niet tegelijkertijd) gebruiken.

De komende weken verklappen onze medewerkers je op deze blog hoe zij elke dag ontspannen!