Checklist voor een dagje sauna

Deze dingen heb je zeker nodig: 

·       Een groot badlaken waar je helemaal op kunt liggen. Op die manier zijn de houten saunabanken beschermd. 

·       Een of twee extra handdoeken om je af te drogen. 

·       Een badjas om rond te lopen of iets te eten/drinken in het restaurant. 

·       Badslippers omwille van de veiligheid en de hygiëne. Ben je je badjas, handdoek of badslippers vergeten? Geen probleem, je kan dat allemaal huren aan de receptie. 

·       Je identiteitskaart. We lezen de id-kaart van elke bezoeker in. 

Deze dingen maken je verblijf extra aangenaam: 

·       Een boek of magazine om wat te lezen. 

·       Proper ondergoed en een comfortabele outfit om na je wellnessdagje aan te trekken. 

·       Een bodycrème om, voor je je kleren weer aantrekt, je huid te hydrateren. 

·       Hou je niet van de standaard douchegel/shampoo in de publieke douches, breng dan een exemplaar van thuis mee. 

·       Is er zon voorspeld? Dan neem je best een zonnecrème en zonnebril mee. 

·       Een haarborstel om voor je naar huis gaat je haren te kammen. 

Met of zonder badkledij? 

Wanneer je de allereerste keer naar de sauna gaat, kan het soms spannend zijn om naakt naar de thermen te gaan. En je hebt ook mensen die naakt proberen, maar het toch niets voor hen vinden. Daarom vind je zowel in Thermae Boetfort als in Thermae Grimbergen een volledig gescheiden badpak- en naaktgedeelte. Zo kan écht iedereen van sauna en wellness genieten. 

Wil je graag eens naakt proberen, maar heb je nog een duwtje in je rug nodig? Weet dan dat je helemaal niet veel volledig in je blootje rond loopt. Je hebt vaak een badjas aan om je te verplaatsen en in de sauna kijkt er niemand van op als je met een handdoek rond je lichaam zit. 

Het perfecte rondje sauna 

Het perfecte rondje sauna start zachtjes, bouwt op tot de heetste sauna die voor jou comfortabel aanvoelt en daarna zwak je weer af. 

1.       Douchen: start je dagje sauna altijd met een douche omwille van de hygiëne. Vergeet je daarna niet goed af te drogen want met een droge huid transpireer je beter. 

2.       Warm zachtjes op. Kies voor een sauna met een lichtere temperatuur. 

3.       Koel goed af. Ga eerst in de buitenlucht een paar ademteugen nemen. Pak daarna een koude douche en ga pas op het laatst in het koude dompelbad. Vergeet je weer niet goed af te drogen. 

4.       Neem tussen twee saunasessies de tijd om even tot rust te komen. Lees een boekje op een relaxatiebed of ga even in het warme voetenbad. 

5.       Daarna kan je opnieuw beginnen en voor een steeds warmere sauna kiezen. Daarna bouw je weer af en tenslotte eindig je opnieuw met een zachte sauna. Je kan de sauna ook eens afwisselen met het stoombad, de jacuzzi of een warm relaxatiebad. 

Liggen of zitten 

Dat mag je uiteraard zelf kiezen, maar wat je misschien niet weet: zitten in de sauna kost meer energie dan liggen. Als je zit, bevindt je hoofd zich hoger dan je voeten. En hoe hoger, hoe warmer, je hoofd bevindt zich dus in een warmere zone dan de rest van je lijf. Is het je eerste keer in de sauna? Dan zouden wij je aanraden om te gaan liggen en de laatste minuten voor je de sauna gaat verlaten pas te gaan zitten. 

Een vraag die we ook vaak krijgen: op welke bank neem je plaats? Op de hoogste banken is het het heetst, op de onderste bank is het minder warm. Probeer je voor het eerst een opgietsessie? Kies dan zeker voor een plekje op de onderste bank, je kan dan snel en subtiel de ruimte weer verlaten als het te warm wordt. 

Zin in een ontspannende massage? 

Of in een gelaatsverzorging of een lichaamsbehandeling? Dat kan natuurlijk. Als je op voorhand al weet dat je hiervan wil genieten, dan rijden we je aan om een reservatie te maken. Dat kan door te bellen (02 270 81 96 voor Thermae Grimbergen of 02 759 81 96 voor Thermae Boetfort) of vul het contactformulier in. Denk je er pas ter plaatse aan? Informeer je dan bij de receptie naar de mogelijkheden.