High Intensity Interval Training
Les Mills Grit Cardio
30 min.
GRIT Cardio is een niet te evenaren high-impact cardio workout. Deze training is ontwikkeld om vet te verbranden en in no-time je atletische capaciteit te vergroten. De explosieve 30-minuten teamtraining combineert high impact body weight oefeningen zonder gebruik van materialen. Laat je niet afschrikken, want iedereen bepaalt zijn eigen tempo!
Les Mills Grit Strength
30 min.
LES MILLS GRIT™ Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht. Je ontvangt maximale persoonlijke aandacht omdat je in een kleine groep traint. Met de coach die samen met jou op de workout vloer meetraint en die jou en het team motiveert, zul je versteld staan van hoe hard je kunt trainen. En het beste van alles: je behaalt de resultaten waar je naar op zoek bent.
Les Mills Sprint
30 min.
Sprint van Les Mills is de nieuwste ‘High Intensity Interval Training’ (HIIT). 30 minuten lang geef je alles wat je hebt. Je gebruikt een bike als tool om zeer snel resultaat te halen. Omdat het zo intens is, verbrand je massa's calorieën, je wordt sterker en je uithoudingsvermogen krijgt een boost. Tijdens deze les voel je pas écht dat je leeft!
