Functional & Circuit
SYNRGY Circuit
30 min.
Autour des deux appareils Synrgy360, nos coaches donnent chaque semaine plusieurs leçons collectives et entraînements fractionnés. En compagnie des autres adhérents, on apprend ainsi à s'exercer de façon plus astucieuse et plus efficiente, quel que soit l'âge, la condition physique ou l'objectif fixé. L'effet d'une bonne collaboration est supérieur à la somme de ce qui aurait été atteint individuellement. On comprend mieux l'emploi du terme ‘synergie’.
Cross Training
60 min.
Une séance de musculation fonctionnelle est une forme d'entraînement associant gestes et exercices à différentes disciplines sportives. Elle apprend à maîtriser des mouvements ayant une grande valeur sur la vie quotidienne. Cette séance est dynamique et variée, car elle propose différents exercices de cardio, de musculation et de souplesse. Sportifs occasionnels ou assidus, jeunes ou moins jeunes, tout le monde y trouve son compte.