High Intensity Interval Training
Les Mills Grit Cardio
30 min.
GRIT Cardio est un exercice cardio de type high-impact inégalé. Il a été développé pour brûler les matières adipeuses et gagner en peu de temps une capacité athlétique. Cet entraînement d'équipe explosif de 30 minutes combine des exercices high impact body weight sans emploi de matériel. Mais n'ayez crainte, chacun fixe librement son propre rythme !
Les Mills Grit Strength
30 min.
LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux. LES MILLS GRIT Strength combine du HIIT à la pointe de l’innovation, une bande son entrainante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.
Les Mills Sprint
30 min.
Sprint de Les Mills est le plus récent concept de ‘High Intensity Interval Training’ (HIIT). Pendant 30 minutes, vous vous donnez à fond sur un vélo elliptique. L'exercice est si intense que des résultats très rapides sont obtenus. C'est à ce moment-là qu'on sent vraiment que l'on vit !
