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Iedereen weet dat het wilskracht en inspanning kost om een goede conditie op te bouwen. Een beetje lanterfanten nadat je je bikinibody hebt behaald, zou zonde zijn. Want blijkbaar ben je sneller dan je denkt die conditie weer kwijt!
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Le Sprint Les Mills est un exercice de type HIIT (high-intensity interval training) qui convient tout particulièrement pour la période hivernale. Passer une demi-heure à pédaler énergiquement sur nos vélos d'intérieur fait brûler environ 450 kcal.
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D'après les études, 3 Belges sur 4 feraient du sport. Cyclisme, natation, fitness, marche et course à pied seraient les 5 disciplines les plus populaires. Selon la même étude, le manque de temps serait le principal motif pour ne pas se dépenser.