Une belle journée au sauna avec les enfants

Les curistes qui se rendent régulièrement au sauna tombent moins vite malades. L'alternance des saunas chauds et des températures froides renforce en particulier la résistance immunitaire contre les petites maladies typiques de l'hiver. En effet, on exerce le corps à s'habituer aux variations de température. La chaleur du sauna stimule en outre la circulation sanguine, ce qui est bon pour l’organisme. Et c'est surtout très relaxant, même pour les enfants !

Quelques règles à respecter pour que la journée de sauna avec les enfants demeure une expérience agréable et relaxante

• Tous les curistes viennent dans nos thermes publics pour la tranquillité : le silence doit y être respecté partout et à tout moment. Les enfants ne peuvent pas faire de bruit, ne peuvent ni courir, ni sauter dans la piscine, ni s'y amuser avec des jouets.
• Les parents doivent constamment accompagner leurs enfants dans tous leurs déplacements. Ils ne peuvent donc aller dans les saunas ou piscines sans être accompagnés d'un adulte. Pas question de laisser jouer l'enfant dans la piscine tandis que vous partez 10 minutes au sauna.
• Comme tous les autres curistes, les enfants doivent toujours s'asseoir ou se coucher sur une serviette, sans contact du corps avec le bois.

Autres conseils pour les enfants qui se rendent au sauna (pour la première fois) : 

• Ne vous dirigez pas d'emblée vers le sauna le plus chaud ; au contraire, privilégiez ceux ayant une température plus basse.
• Les enfants éprouvent des difficultés à ressentir lorsque leur température corporelle augmente fort ; surveillez-les et dites-leur quand ils doivent quitter le sauna. Ne restez pas trop longtemps, 5 minutes suffisent généralement.
• Se refroidir est toujours important, y compris pour les petits ! Mais allez-y progressivement, par exemple en prenant d'abord un bol d'air frais à l'extérieur, en vous promenant et en inspirant puis expirant plusieurs fois profondément. Ensuite, prenez une douche tiède ou froide. Utilisez pour cela le tuyau d'eau froide pour vous rafraîchir d'abord les bras et les jambes, puis seulement le reste du corps.
• Prenez suffisamment de repos entre 2 séances de sauna et n'oubliez pas de bien hydrater votre progéniture en buvant suffisamment d'eau.

Retenez encore ceci : nos Maîtres Aufguss assurent une présence constante dans nos thermes. Vous pouvez les solliciter si vous en éprouvez le besoin. Quelque chose vous dérange-t-il ? Avez-vous remarqué une anomalie ? Adressez-vous à eux et ils résoudront votre problème sur-le-champ.