Pour la Saint-Valentin, suivez nos conseils pour effectuer un massage vous-même

Surprenez votre conjoint à la Saint-Valentin par un bienfaisant massage. Si vous ne savez pas comment faire, lisez la suite !

 

Bien se préparer

 

·         Faites en sorte que la pièce soit chauffée, animée d'une musique relaxante et de lumières tamisées.

·         Soyez dans l'instant et le présent, restez concentré sans penser à autre chose. Si cela vous stresse avant de commencer, faites quelques exercices de respiration afin de vous calmer.

·         Rien de plus irritant que le contact des mains froides sur la peau. Pensez à réchauffer les vôtres en les frictionnant. Vous pouvez même chauffer le flacon d’huile au préalable en le déposant dans un bol d'eau chaude. Gardez-le à portée de main durant le massage.

 

Les bons gestes

 

·         Commencez de préférence par le dos, et poursuivez éventuellement par les jambes, les bras et la tête. Ne rompez jamais le contact pendant le massage, pas même pour saisir le flacon d'huile. Maintenez toujours au moins une main sur votre conjoint et faites-la glisser d'une partie à l'autre du corps.

·         Un massage des mains et des pieds est très relaxant aussi, à condition d'exercer la pression correcte sur les pieds, sans quoi les chatouillements sont garantis.

·         Pendant le massage, alternez entre mouvements doux et pression légère, et utilisez en alternance la paume des mains, les avant-bras ou le bout des doigts.

·         Commencez par de longs mouvements rasants sur le dos, puis faites de larges gestes circulaires avec la paume.

·         Exercez une pression légère avec le bout des pouces en effectuant de petits cercles de part et d'autre de la colonne vertébrale. Évitez les parties osseuses telles la colonne et les omoplates.

·         Prenez votre temps ! On a parfois tendance à commencer trop vite, mais les mouvements plus lents sont les plus relaxants.

 

Voici encore un autre conseil si vous n'aimez guère pratiquer un massage vous-même ! Offrez à votre conjoint un chèque-cadeau pour un massage dans notre institut de beauté. Le choix est énorme et le chèque-cadeau peut être acheté sur place ou dans notre boutique en ligne. Mais n'oubliez pas de réserver votre venue !