Nouvauté: Mindful Moment - Soundhealing

La séance de bols tibétains génère un état de relaxation profond : l'écoute se tient non seulement par l'ouïe, mais carrément par tout le corps. Les sonorités et les vibrations des bols tibétains sont par nature purifiantes, harmonieuses et si intenses qu'elles pénètrent le corps et l'esprit.

Les bols tibétains sont utilisés depuis des millénaires. Il s'agit de demi-sphères fabriquées en un alliage de métaux. Chaque bol est unique et produit un son spécifique. Pour ce faire, il faut le frapper délicatement soit sur le bord plat, soit sur l'enveloppe extérieure arrondie à l’aide d'un petit bâtonnet (qui peut être fabriqué à base de différents métaux). La sonorité rappelle celle du chant, et les bols tibétains sont parfois qualifiés de singing bowls. Dans les régions bouddhistes de l’Himalaya, ils sont employés depuis des siècles comme remède à la méditation, car on croit fortement en leur capacité de guérison. Dans les civilisations orientales, le corps est considéré comme sain que lorsque chaque cellule et chaque organe résonnent en harmonie. Le Soundhealing y est appelé Nada Yoga, c'est-à-dire le yoga de l'écoute ou de la sonorité : un yoga qui apaise l'esprit.

Comment expliquer que les bols tibétains aient une telle influence sur le corps ? Eh bien, ce dernier est majoritairement composé d'eau, qui est un formidable conducteur de vibrations – il suffit de penser aux rides et vaguelettes produites à la surface de l'eau lorsqu'on y lance une pierre. Chaque fréquence a un effet particulier : les plus basses favorisent la décontraction, les plus hautes apportent de l'énergie.

Quel est l'effet d'une séance de Soundhealing ?

-        Elle libère les émotions et atténue les blocages.

-        Elle favorise une forme approfondie de détente.

-        Elle améliore le sommeil.

-        Elle stimule la capacité autoréparatrice du corps.

-        Elle rétablit l'équilibre entre le corps et l'esprit.

-        Elle apporte un surcroît d'énergie.

À qui ces séances de Soundhealing sont-elles destinées ?

Ces séances sont ouvertes à tous, à l'exception des personnes enceintes, portant un pacemaker, souffrant de psychose, thrombose, épilepsie, varices ou hypertension. Avant de participer à notre Mindful Moment : Soundhealing, elles doivent demander conseil à leur médecin traitant.

Nous recommandons d'assister à la séance de Soundhealing en sortie de bain, et c'est encore mieux si on s’enveloppe d'une couverture : on y ressent l'agréable chaleur, mais aussi l'impression de se lover dans un cocon et d'être protégé et en sécurité. Il suffit de fermer les yeux et de percevoir les sonorités sans les analyser, en se laissant aller jusqu’à sentir les vibrations parcourir le corps.

Avant d'assister à cette séance, prenez le temps de vous reposer pour être calme et serein. Ce ne sera pas le cas si vous venez tout droit d'un sauna ou d'une séance de versement : les fortes températures auront accéléré la circulation sanguine et rendu la respiration plus superficielle. Or pour une séance de Soundhealing, il est essentiel que la respiration soit apaisée.

À la fin de cette séance, vous ressentirez un surcroît d'énergie et continuerez à percevoir les vibrations pendant un certain temps, parfois durant plusieurs jours. C'est ainsi que le corps prend le temps de retrouver son équilibre. À propos, saviez-vous qu'il a tendance, par l'effet des bols tibétains, à produire de l'ocytocine ? Également appelée hormone du bonheur, elle inhibe la cortisone (ou l'hormone du stress), ce qui explique qu'elle favorise la relaxation.

À la fin de la séance, prenez également le temps de vous reposer et tout faire décanter. C'est facile en marchant quelque peu au jardin, en buvant de l'eau et en attendant un quart d'heure avant de retourner dans un sauna.

Quand sont organisées les séances de Soundhealing ?

À Thermae Grimbergen, elles ont lieu chaque mercredi à partir de juin 2023 à 14 heures dans l'espace de relaxation à côté du sauna Feu de bois et de l'étang de baignade, ou au jardin lorsque le beau temps le permet.