La pratique régulière du sauna entraîne de nombreux avantages : l'état de relaxation profond améliore le sommeil et la résistance au stress, favorise la production d'endorphines qui atténuent les éventuelles douleurs et intensifient la sensation de bonheur. Enfin, l'alternance entre le chaud et le froid est réputée améliorer l'immunité.
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Bien plus que chez nous, la pratique du sauna en Finlande est un acte quasi quotidien, en toute saison ! Beaucoup de ménages finlandais ont un sauna domestique ; d'autres ont équipé leur chalet de vacances d'un sauna à côté du lac, de façon à se rafraîchir immédiatement après une séance. Et justement, c'est cette sensation éprouvée par le peuple finlandais que Thermae Grimbergen vous propose de vivre en Belgique. Le sauna Feu de bois donne directement sur l'étang de baignade ; après avoir bénéficié de sa bienfaisante chaleur, on pique une tête dans l'eau froide de cet étang, puis l’on recouvre ses sensations autour du sympathique feu de camp.
Mais essayez également un Aufguss au sauna Kelo ! N'avez-vous jamais assisté à une séance de versements ? Dans ce cas, nous vous recommandons de prendre place aux banquettes inférieures, un peu moins chaudes (car la chaleur monte). Le maître Aufguss commence par verser de l'eau et des huiles essentielles sur des pierres brûlantes, ce qui diffuse une agréable senteur. L'évaporation de l'eau produit de microscopiques gouttelettes qui se déposent sur la peau, intensifiant encore la transpiration.
Le corps a bien sûr un mécanisme naturel de protection contre la chaleur. Par la transpiration, il enveloppe la peau d'une couche isolante. Mais lorsque le maître Aufguss balaie l'air de sa grande serviette, cela élimine cette couche protectrice et la chaleur est ressentie encore plus intensément !
Une séance de versements reproduit ces gestes plusieurs fois, mais rien ne vous oblige à y assister jusqu'au bout. Car il faut toujours écouter son corps au préalable. Un Aufguss n’est pas à prendre à la légère et sitôt votre limite atteinte, n'hésitez pas à quitter discrètement le local.
Thermae Grimbergen propose chaque jour un programme d'activités avec des séances de versements, de gommage et de relaxation. Toutes sont gratuites pour nos curistes.
Assister à une séance de versements, ou tout simplement aller au sauna, permet d'exercer et de renforcer le corps. Il supporte mieux les variations de température et améliore sa résistance naturelle. La production d'endorphines intensifie la sensation de bonheur, agit comme antidouleur et renforce le sommeil.
- Sauna expérience - Sauna expérience
Le cadeau de Noël le plus romantique que vous puissiez offrir à votre moitié, c'est une séance de 2 heures au sauna privé, car vous prendrez vraiment du temps l'un pour l'autre. Un tel chèque peut toutefois dépasser le cadre du cadeau romantique : vous pouvez également l'offrir à un ou plusieurs amis pour passer ensemble du temps de qualité !
