À l’occasion du 14 février, pourquoi ne pas masser votre conjoint ? Pour un vrai moment de délectation, nous vous disons à quoi prendre garde !
Trouver l'ambiance adéquate
Chauffez la pièce à une température agréable, tamisez les lumières et diffusez une musique douce et relaxante. Vous devrez être pleinement concentré dans l'instant et le présent ; inspirez plusieurs fois profondément afin de trouver le calme et la sérénité avant de commencer.
Si vos mains sont froides, réchauffez-les en les frictionnant. Choisissez une huile dont vous appréciez tous les deux le parfum. Songez à la lavande, au jasmin, au patchouli ou à l’ylang-ylang, connus pour leurs effets relaxants. Réchauffez éventuellement le flacon dans un bol rempli d'eau chaude et gardez-le à portée de main.
Quelques techniques de base
Commencez toujours par le dos, et passez ensuite, éventuellement, aux jambes, au bras et à la tête. Un massage des mains et des pieds a toujours un effet relaxant, mais attention à la pression exercée sur les pieds, pour éviter les chatouillements.
Commencez par chauffer délicatement la peau par de longs et lents mouvements rasants sur l'intégralité du dos. Évitez cependant les zones osseuses du corps, par exemple les omoplates. Posez les mains à plat, de part et d'autre de la colonne vertébrale, par de petits mouvements circulaires souples. Alternez éventuellement avec de longs mouvements rasants à l’aide des avant-bras. Ne touchez pas la colonne vertébrale, car ce n'est pas agréable. Vous pouvez cependant exercer une légère pression avec les pouces de part et d'autre et accomplir de petits mouvements rotatifs.
Efforcez-vous toujours de garder les mains sur le corps de votre conjoint, sans rompre le contact, car ce n'est pas agréable. Glissez d'un endroit à l'autre du dos. Répétez les différents mouvements plusieurs fois en évitant d'accélérer.
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