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Une étude réalisée par l'université néerlandaise d'Utrecht a montré qu'un repos réparateur contribue à la bonne humeur. Il améliore également la productivité, la résistance au stress et l'assimilation de nouvelles impressions.
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On peut consentir tous les efforts possibles et imaginables pour se détendre, mais tant que toutes les choses ne sont pas bien rangées dans la tête, on ne peut être totalement zen. Comment y remédier ? C'est plus facile à dire qu'à faire !
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Notre blog a déjà évoqué l'importance du silence Trop souvent en effet, le cerveau manque de quiétude. De plus en plus de gens recherchent un bon équilibre en termes de bien-être mental. Et le silence peut les y aider.
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Le 10 octobre est la Journée mondiale de la santé mentale. Ces derniers mois ont suscité inquiétudes, incertitudes voire nervosité chez bon nombre de gens. Retrouver la quiétude intérieure est plus important que jamais.